Fisetin je prirodni polifenol koji se nalazi u voću i povrću. Jagode, jabuke, grožđe, luk, krastavci, sve to sadrži fisetin, ali u tako malim količinama da bi trebalo pojesti kilogram jagoda dnevno da bi se dostigla istraživački relevantna doza. Zato postoji suplement.
Zašto je fisetin poseban?
Od svih polifenola koji se trenutno istražuju u kontekstu starenja, fisetin se ističe po dve stvari: izuzetno jakom antioksidantnom dejstvu i senolitičkom potencijalu.
Senolitičko dejstvo znači da fisetin pomaže u prepoznavanju i uklanjanju takozvanih "zombi ćelija", oštećenih ćelija koje više ne funkcionišu, ali se ne razgrađuju i umesto toga šire upalu na okolno tkivo. Što se više takvih ćelija nakupi u organizmu, brže se osećamo posledice starenja.
Šta istraživanja pokazuju?
Studije ukazuju da fisetin aktivira siruine, proteine koji regulišu popravku oštećenog DNK. Osim toga, istražuje se i u kontekstu zaštite srčanog mišića i podrške kognitivnim funkcijama u starijoj dobi. Posebno je interesantan za ljude posle 40, kada se prirodni mehanizmi popravke ćelija usporavaju.
Ko ga uzima i zašto?
Fisetin najčešće biraju oni koji žele da proaktivno podrže zdravlje na ćelijskom nivou, smanje hroničnu upalu u organizmu i očuvaju mentalnu oštrinu tokom godina. Nije brzo rešenje, već dugoročna investicija u kvalitet starenja.
Koji su benefiti?
🍓 Temelj celularne zaštite – aktivira sirtuine koji štite i regenerišu DNK, samim tim usporavaju proces starenja. Fisetin dodatno ispoljava snažna antioksidativna svojstva na ćelijskom nivou - stvara “ćelijski štit” protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije i ubrzavaju starenje, čime pomaže u zaštiti od oksidativnog stresa i prevremenog starenja. Snažno senolitičko delovanje.
🦋 Neuroprotektivni efekti: Budi mentalno fit – pomaže u očuvanju mentalne vitalnosti i oštrinu uma. Optimalizacijom sinaptičke plastičnosti, takođe podržava memoriju, pomažući da se lakše setite informacija. Fisetin je kao “trener” za tvoj mozak poboljšavajući mentalnu jasnoću i fokus, smanjujući osećaj “moždane magle”.
🔥 Antiupalno delovanje – efikasno smanjuje hronične upale u telu tako što modulira ćelijske puteve odgovorne za inflamatorne reakcije. To ublažava ukočenost i bolove u zglobovima, vraćajući pokretljivost, posebno korisno kod artritisa. Smanjenjem sistemskih upala, Fisetin povećava energiju tela, poboljšava raspoloženje i oslobađa od hroničnog umora. Ubrzava i oporavak mišića nakon fizičke aktivnosti.
🌼 Podrška imunološkom sistemu – pomaže organizmu da efikasnije prepozna i eliminiše patogene, čime se povećava otpornost na infekcije. Ovaj efekat se manifestuje u bržem oporavku od respiratornih infekcija pre svega prehlade i gripe, kao i smanjujući trajanje simptoma.