Šta je bioraspoloživost i zašto je važna za suplemente?

Bioraspoloživost određuje koliko suplementa tvoje telo zaista koristi. To je ključni faktor koji razdvaja efikasne proizvode od onih koji su samo skupi dodaci ishrani.

Kako bioraspoloživost utiče na suplemente?

• Efikasnost suplementa: Suplement sa visokom bioraspoloživošću donosi maksimalne benefite uz manju dozu.
• Apsorpcija u telu: Ne radi se samo o tome šta uzimaš, već koliko tvoje telo apsorbuje.
• Rezultati brže dolaze: Proizvodi sa boljom bioraspoloživošću često daju vidljive rezultate u kraćem vremenskom roku.

Koji suplementi imaju visoku bioraspoloživost?

• Magnezijum L-treonat: Ulazi direktno u mozak i poboljšava kogniciju.
• NMN i NAD+: Podržavaju ćelijsku energiju jer se brzo pretvaraju u aktivne forme.
• Liposomalni vitamini: Zahvaljujući tehnologiji kapsulacije, njihovo telo bolje iskorišćava.
• Resveratrol: Kada se uzima sa mastima, bioraspoloživost značajno raste.

Kako povećati bioraspoloživost?

• Uzmi suplemente sa hranom: Masti i ulja poboljšavaju apsorpciju lipofilnih jedinjenja poput Resveratrola.
• Izaberi prave oblike: Na primer, kalcijum citrat se lakše apsorbuje od kalcijum karbonata.
• Koristi dodatke sa pomoćnim sastojcima: Piperin povećava bioraspoloživost kurkumina za 2000%.

Postavi sebi pitanja

• Da li primećuješ rezultate koje želiš od trenutnih dodataka?
• Da li znaš koji oblik suplementa koristiš?
• Da li kombinuješ suplemente sa odgovarajućom ishranom?

Izbor pravog suplementa sa visokom bioraspoloživošću čini razliku između ulaganja u svoje zdravlje i bacanja novca. Razmisli o ovome sledeći put kada biraš dodatke.