Magnezijum L-treonat vs. bisglicinat vs. malat. Kako izabrati pravi oblik?
Kratak odgovor:
Ne postoji jedan univerzalno „najbolji“ magnezijum. Različiti oblici imaju različitu ulogu u telu i biraju se prema cilju: fokus i mozak, stres i san ili energija i mišići.
Ako se pogreši oblik, lako se stekne utisak da magnezijum „ne deluje“, iako problem nije u dozi već u izboru.
📊 Koji oblik magnezijuma za koji cilj?
| Oblik | Primarna namena | Najbolje vreme | Tipičan profil |
|---|---|---|---|
| L-treonat | Mozak, fokus, pamćenje, san | Jutro ili veče | Mentalni rad, hronični stres, 40+ |
| Bisglicinat | Stres, opuštanje, nervni sistem | Popodne / uveče | Napetost, loš san, nervoza |
| Malat | Energija, mišići, oporavak | Jutro / pre treninga | Aktivan stil života, umor |
Tabela pokazuje da se oblici magnezijuma razlikuju po nameni, a ne po „kvalitetu“.
📈 Relativna bioraspoloživost
L-treonat i bisglicinat imaju sličnu bioraspoloživost, dok se njihova razlika vidi u ciljnom delovanju.
Magnezijum L-treonat se često opisuje kao „moderniji“ oblik jer je razvijen sa fokusom na mozak i nervni sistem, a ne zato što je nužno jači od drugih oblika.
📊 Kako da odlučiš koji oblik ti treba?
Grafikon pomaže da se oblik magnezijuma bira prema stvarnoj potrebi, a ne navici.
✅ Zaključak
Pravi oblik magnezijuma u pravo vreme daje veći efekat nego veća doza pogrešnog oblika. Razumevanje razlika donosi jasnije i stabilnije rezultate.
link do proizvoda
Pogledaj Superment ponudu magnezijuma i izaberi oblik prema svom cilju.
🛒 Poseti Superment prodavnicu
