Da li je u redu kombinovati više vrsta magnezijuma?
Kratak odgovor:
Da, kombinovanje više oblika magnezijuma je u redu i često ima više smisla nego korišćenje samo jednog, pod uslovom da svaki oblik ima jasnu ulogu (dan, veče, trening, san).
👉 Problem nije u kombinovanju, već u kombinovanju bez plana i svrhe.
📊 Kada koristiti koji oblik magnezijuma?
| Situacija | Najbolji oblik | Zašto baš taj | Najbolje vreme |
|---|---|---|---|
| Uz kafu | Malat / Citrat | Podržava energiju bez sedacije | Jutro |
| Fokus i rad | L-treonat | Ciljano delovanje na mozak | Pre podne |
| Trening | Malat / Citrat | Mišići i energetski metabolizam | Pre / posle |
| Stres | Glicinat | Smiruje nervni sistem | Popodne |
| San | Glicinat / L-treonat | Podrška opuštanju i snu | Uveče |
📈 Koliko jona magnezijuma nam je potrebno dnevno?
Potreba za magnezijumom raste sa fizičkom aktivnošću i nivoom stresa, a ne ostaje ista za sve ljude.
📊 Koji oblik magnezijuma ima najbolju bioraspoloživost?
Što je bioraspoloživost viša, to telo efikasnije koristi uneti magnezijum — čak i pri nižim dozama.
✅ Zaključak
Kombinovanje više oblika magnezijuma ima smisla kada prati ritam dana i stvarne potrebe tela. Cilj nije više magnezijuma — već pametnije korišćenje.
Link do prodavnice
Ako želiš da izabereš magnezijum prema cilju, a ne nasumično:
🛒 Pogledaj Superment ponudu
